Nie wieder Stress?

​Geht! Mit Hilfe des MBSR-Programms.

Dich plagen chronischer Stress, Erschöpfung und negative Selbstgespräche?

Du fragst dich: wie kann ich damit umgehen? ​


​Erfahre mehr in meinem Onlinevortrag:  Wie du auch in unsicheren Zeiten morgens gerne für deine Arbeit aufstehst

​Hand aufs Herz

  • ​Lebst und arbeitest du so, wie es dir entspricht?
  • Folgst du dem, was dir wirklich wichtig ist?
  • Gehst du mit Belastungen und Krisen so um, dass sie dich voranbringen?

​Nein? Dann ist es gut, dass du hier bist.


​Ich unterstütze dich dabei, im Einklang mit dem für dich Wesentlichen  zu leben und zu arbeiten und zwar so, dass du ...

  • ​deine automatischen und nicht mehr hilfreichen Gewohnheiten und Muster unterbrichst
  • auf deine Herausforderungen bewusst antwortest, statt dich von Einflüssen beherrschen zu lassen
  • dich deinem Erleben zuwendest, statt davor zu fliehen oder es zu bekämpfen
  • dir und anderen mit Wohlwollen begegnest, statt streng zu urteilen
  • dich in Frieden lässt und dein Leiden beendest

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach dem MBSR-Programm (mindfulness based stress reduction) kann dich in acht Wochen dahin bringen.

Das sagen Teilnehmende an meinem Programm:

​Dr. Gotthilf Fischle, Oberarzt:

​„Seit meine Haltung eine andere geworden ist, kann ich den aktuellen Stress in der Klinik aushalten und Abstand zu den Katastrophengedanken bekommen.“


​Maria Püschel, Unternehmensberaterin:

„Seit ich anders mit meinen Belastungen umgehe, habe ich für mich einen liebevollen, wachsamen und hellen Weg für mein Leben entdeckt.“

Was mein Angebot besonders macht

  1. Ich bin einer der ganz wenigen Pfarrer in Deutschland, der bewusst buddhistisch inspirierte Achtsamkeit und Meditation pflegt und unterrichtet. ​Meine Wurzeln sind christlich. Der buddhistischen Psychologie und Achtsamkeitspraxis verdanke ich viel.  
  2. Meine Kurse und Einzelbegleitungen sind online verfügbar. Ich habe alle Übungen und Informationen als Online-Angebot erstellt. Vorteil: dein Übungsraum ist zu Hause, du sparst Zeit und Geld für Fahrstrecken und du kannst jederzeit auf meine Impulse zurückgreifen und im Alltag dranbleiben. Online kannst du dich mit anderen vernetzen und dich austauschen.
  3. ​Ich bin zertfizierter MBSR-Lehrer, Coach und Supervisor und Mitglied in den entsprechenden Fachverbänden.


​Erfahre mehr in meinem Onlinevortrag:

​Wie du auch in unsicheren Zeiten morgens gerne für deine Arbeit aufstehst

​ Ich verrate dir

​- wie du die 8 größten Fehler vermeidest, die dir Stress, Erschöpfung   und negative Selbstgespräche garantieren

 - wie du in 8 Wochen deine Haltung gegenüber dem, was dich  stresst, grundlegend änderst 

 - wie du deinen Gedanken nicht alles glaubst, was sie behaupten