Neu: MBSR und inneres Erforschen

Neu: MBSR und inneres Erforschen

Eine Besonderheit meiner MBSR-Kurse besteht darin, dass ich zwei Praktiken miteinander verbinde:

  • Achtsamkeit und Meditation und
  • Inneres Erforschen

Nach meiner inzwischen längeren Erfahrung mit den MBSR-Kursen ist es wichtig, sich dem momentanen Erleben bewusst zuzuwenden. In der Praxis der Meditation öffnet sich das Bewusstsein und das Herz. Es kann dann sein, dass schmerzliche Erfahrungen zum Vorschein kommen, die im Alltagsbewusstsein eher keinen Raum finden. Inneres Erforschen ist die Einladung, sich genau diesem Erleben zuzuwenden, so wie es gerade ist und es mit wohlwollendem “Sein” zu umgeben.

Ich bin selbst in beiden Praktiken beheimatet. Inneres Erforschen praktiziere ich in der Schule “Seele und Sein” bei Richard Stiegler und in der Ridhwan-Arbeit nach A.H.Almaas.

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