Offene Online-Meditationsgruppe

Eine Meditationsgruppe inspiriert und ermutigt

Eine Gruppe, die sich zu einer gemeinsamen Zeit zur Meditation verabredet, stärkt damit jeden Einzelnen durch das Feld der Präsenz und des Verbunden-Seins, das dadurch entsteht.

Es gibt aber einige Hürden, um sich in einer Gruppe zu treffen. Neben den Abstandsregeln zum Infektionsschutz ist das auch der Aufwand an Zeit und Geld für die Wege, die man zurücklegen muss.

Wie läuft eine Online-Meditation ab?

Deshalb biete ich eine offene Online-Meditationsgruppe an. Der Ablauf sieht so aus: wir treffen uns zu Beginn auf der Online-Plattform Zoom für einen einführenden Impuls. Dann schalten wir die Video- und Audio-Funktion aus. Wenn ich die Meditation anleite, bleibt meine Audiofunktion natürlich an. Wir sitzen zu Hause 30 Minuten in Stille. Danach schalten wir das Video wieder an und es folgt ein Abschluß mit einem kurzen spirituellen Text. Die Meditation ist dann nach ca. 40 Minuten beendet. Wer noch bleiben möchte, um eine Erfahrung zu teilen oder eine Frage zur Meditationspraxis zu stellen, kann das gerne noch tun. 

Wer kann teilnehmen?

Die Gruppe ist offen. Es entstehen keine Kosten. Es besteht keine Verpflichtung, immer dabei zu sein. Es ist möglich, teilzunehmen, wenn du kannst und möchtest. Du kannst dich der Gruppe auch dann anschließen, wenn du kaum oder gar nicht online teilnimmst, dich aber trotzdem mit uns verbunden weißt und zu anderen Zeiten meditierst.

Warum biete ich das an?

Als MBSR-Lehrer für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditations- und Kontemplationsbegleiter ist es mit ein Anliegen, dabei zu helfen, die Praxis "frisch" und "lebendig" zu halten. Eine Gruppe kann dabei sehr unterstützen.

Organisatorisches

Wann? Jeden Sonntag (von Ausnahmen abgesehen), von 18.15 bis 18.50 Uhr. Anschließend offene Runde für diejenigen, die das möchten für Fragen und das Teilen von Erfahrungen.

Wo und wie? Wir treffen uns auf der Online-Plattform Zoom. Wenn du zur Gruppe gehören möchtest,

bitte ich um eine kurze Nachricht per Mail.

Dann schicke ich den Link zu meinem persönlichen Meeting-Raum auf Zoom.